반응형 보라색음식1 보라색 슈퍼 푸드에 대해 알아보자 과일과 채소에서 보라색은 종종 안토시아닌이라고 불리는 영양분의 표시입니다. 다른 식물성 영양소와 마찬가지로, 여러분의 몸은 그것들이 작동하기 위해 필요하지 않지만, 그것들은 질병과 질병으로 이어질 수 있는 손상으로부터 여러분의 세포를 보호하는 것을 돕습니다. 그리고 그것은 여러분이 이 음식들을 먹는 것으로부터 얻을 수 있는 다른 건강상의 이점들 위에 있습니다. 그것들은 사람들이 생각하는 첫 번째 보라색 음식들 중 하나입니다. 그리고 과일의 색깔이 많을수록 안토시아닌이 더 많아집니다. 더 잘 익은 과일은 또한 더 많은 사용 가능한 영양소를 가지고 있을 것입니다. 그 껍질은 안에 있는 살보다 20배나 더 많은 산화 방지제를 가지고 있을 수 있습니다. 비록 안토시아닌이 보라색과 연결되어 있지만, 그 색소는 빨.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
